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| 30 April, 2012 | 一般 | (5 Reads)
故鄉在我心中是那樣的親切,那樣的可愛,那樣的厚重。 2003年秋季,那天是我出遠門第五個年頭首次回家的日子。當時,還沒有開通梅河高速公路,乘撘家鄉的直達班車,下午五點發車要次日凌晨四點鐘左右才能到家。那一夜,大約三點鐘左右,臥鋪車到了大埔古野沿河公路,在朦朧的月光和燈光下,透過車窗,我第一眼看到滔滔的韓江水,成片的竹林和雪白的沙灘,內心激動和喜悅的心情好像雀躍一般,無法言喻。久違的故鄉,我終於又回來了。 我土生土長在鄉下,小學五年是在我們村的連塘小學唸書,中學五年是在高陂中學唸書,八歲入學讀書,十八歲便高中畢業。81年高中畢業,恰逢改革開放之初,也正是我們這一輩人踏出校門走向社會和改革開放共同成長的年代。在家鄉幾十年的時間,不離不棄,固守家園,我親歷了家鄉所有的發展和變化 ,對家鄉的熱愛和感情十分深厚至今無法改變。 八十年代初期,高陂鎮曾經是大埔縣經濟、文化重鎮。我的家地處高陂鎮邊緣,地理位置和環境十分有利於我們發展個體戶經濟,那個時候的我們受到金錢和物質的引誘,走出校門後義無反顧地投身到改革開放的大潮之中。當時,流行這樣一句話,男人百業好隨身。比如修表、裁縫、木工、建築都是十分盛行的行業,於是我便選擇了修理鐘錶的行業。也許是愛好和興趣不夠濃厚,學習修理和從事經營僅僅只有一年的時間我便放棄了。 83年我跟隨父親到陂寨供銷站從事承包經營一年,84年回到自已家興辦日用彩瓷廠,88年轉型為工藝彩瓷,主要生產經營出口工藝陶瓷;直到97年香港回歸後,生意日益慘淡,賒銷欠帳嚴重,債台高築,經濟每況而下,對自已鍾愛的事業失去信心,甚至對家鄉的前途和命運產生懷疑。曾經努力,也曾經付出,摸爬滾打十幾年竟然如此的結局。唉!生活的負重,債務的壓力,使我喘不過氣來。然而,生活依然要繼續。為了生活,為了生計,為了更好地實現自己的理想和抱負,我毅然決然闖出鄉關,告別堅守了34年的故土,離開家鄉,離開父母,離開孩子,踏上了廣州之路。感歎的是:中年的出家啊,多的是離愁少的是歡笑。 2005年後,我們全家定居廣州。而後的06年,07年,08年每年的正月十五我們全家都會回鄉下拜祖和探親。幾十年來,我土生土長於鄉下,鄉音、鄉情所有關於家鄉的東西,始終使我關注和懷念。所以說,遊子和故鄉永遠都在回歸和放逐之間。說到這裡使我想起讀初中時作家秦牧的文章的一句話:“野人懷土,小草戀山”。這正是我們遊子思鄉的真實寫照。在貧困和失意的時候,我們也曾嫌棄自己的故鄉,嫌棄她的貧瘠,嫌棄她的落後,不然我們就不用那樣的奔波勞碌。然而,故鄉畢竟是故鄉,她是生我養我的地方。對於我們這一輩人來說,故鄉的意義已經超出了物質層面,她是我們心中的精神家園,正於詩歌所寫:“故鄉有口大大的池塘,那是故鄉明亮的眼睛;池塘邊有茂密的樹林,那是故鄉長長的睫毛;故鄉的明眸裡,永遠是藍天白雲,記得我童年的夢,就掛在池邊的樹梢。” 2009年正月,又是春暖花開的日子,我懷著喜悅的心情再次踏上回家之路。可是,這次是我們全家回鄉,是為了操辦兒子的婚事。我們遵照祖上的傳統,新人拜過祖先,宴請子叔和親人。婚禮的操辦走在傳統和潮流之間,移風易俗,從新從簡。這次回家,我懷著不一樣的心情,全家出動,喜事臨門,比過年還要開心,比過年還要熱鬧。更是因為我晉陞一級做“准爺爺”啦;這次回家,像這樣的開心和快樂是我離家十幾年來從未有過的體驗,閤家團圓,共享天倫,父母雙親健在,父親83歲高齡,又趕上孫兒新婚大喜,是相當難得的一次大團圓啊!再說,無論我是否習慣,是否接受,我這個准爺爺已經是事實,這也正說明自己也老了。也應該放慢生活的腳步,去追尋那曾經的似水年華! 春日的黃昏,落日的餘暉灑滿了靜謐的古鎮,我站在中山公園的中山亭廣場的護欄邊,遠眺韓江、家柄大橋,一江兩岸的美麗景色,溝起我一幕幕美好的回憶和無限的遐想。昔日,這是一片山崗,村民們在這裡垠荒種植,如今是漂亮公園,是人們休閒的好去處;昔日,我們還是個毛頭小 子,曾經在這片山崗上打柴放風箏,也是在夕陽西下的時候,眺望那滔滔江水,帆影點點,那時候的我是多麼的天真,多麼的好奇,多麼的嚮往外面的世界;而現在,自己遠離故鄉,身處浮華,卻又十分懷念故鄉,懷念故鄉的山山水水,一草一木,懷念故鄉的過去。浮生如夢,夢如人生。有時候,我們忘記了自己的身份,忘記了自己是遊子,“夢裡不知身是客,錯把他鄉當故鄉。”也許是我們離開故鄉太久的緣故吧! 以前鄉下的家有父母和小孩留守的時候,家和家鄉的概念比較清晰。而現在,父母小孩都出來了,家和家鄉的概念也就越來越模糊了。雖然鄉下有屋而不再有家,因此“家鄉”一詞可能要轉變為“故鄉”了。然而,無論何時何地,故鄉在我心中還是那樣的親切,那樣的可愛,那樣的厚重,故鄉將永遠在我心中! 《故鄉》 碧水滔滔韓江畔,巍巍挺拔陽石山。 久有盛名白玉城,河邊翠竹映沙灘。 家柄大橋兩岸連,工商兼顧喜耕田。 勤勞智慧高陂人,發展家鄉譜新篇。 文章來源:News is a Con versation |麥家 | 塔羅小魔鬼黃予澤(敖犬) |北辰時間_娛樂&情感 | Take a trip: San Francisco and Napa Valley |吳木鑾的BLOG | 一點五 |阿甲說書 | 亭亭的部落格 |Richard Scrushy Trial Blog |

| 29 April, 2012 | 一般 | (9 Reads)
我想要一頓只有我們倆的晚餐,可以無拘束地坐在你身邊,看著你的臉,感受著你的呼吸,心裡便溢滿溫暖;我想有一條只屬於我倆的小徑,夜晚你送我回家時,可以挽著你的胳膊,感受你身上的溫度溫暖我的身心,然後給我一個深深的擁抱或淺淺的吻,心裡便溢滿甜蜜;我想有一個屬於我們的日子,天氣是晴朗的,你一一兌現那些曾經描繪過的美麗:西流湖、風箏、胡辣湯……同一片天空下的春日陽光可以滿滿地灑在我們身上,我可以用鏡頭銘記你的臉龐,我們可以在鄭州的大街小巷播下歡聲笑語,我還會指著路邊一顆很普通的樹譏笑你:看!這就是先開花後長葉的樹!我想當我走下車門時,跟我道別的不是“路上慢點”的話語,而是你堅定沉穩的步伐,如果還有不捨的目光,我會在夢裡笑醒。 …… 沒有,它們都沒有出現,我知道你忙,你累,你有自己的生活,有生死相依的兄弟……可是我等你等得好辛苦,倆月守望,一路奔波,一切按照你的計劃往下進行,我們沒有拉過一次手,沒有過一個擁抱,我不這道這樣的關係是不適合現在去對方家拜訪,就只是因為你回來一趟不容易,要把緊要的或者說是公式化的流程走完。你可知道,這樣的場面會給我許多尷尬,我還沒和你相熟,怎能融入你的生活?我只是個普通的小女子,會緊張、會忐忑、會不安、會想依賴,能不能給我多點時間,讓我可以坦然地接受這一切,甚至是等我把不安變成期待。因為太在乎,所以才會很介意。 也許我的思維你會覺得難以理解,可是這就是真實的我,我們的想法是不是相差很大?這種差異,加上漫長的距離…… 我,對未來,真的沒有信心…… 文章來源:Getting There |HomeE | 梁小斌如是說的BLOG |彭學明:人文與良知 | 何三畏的BLOG |加肥貓的享樂窩 | 中國傢俱人才網 |天下霸唱的BLOG | lisa的BLOG |空間狂想--東莞 |

| 21 April, 2012 | 一般 | (6 Reads)
專家表示,長跑是一種有氧耐力運動,對提高心肺功能及體質健康水平有積極作用。對於普通人群,建議進行中等強度的慢跑,在運動時間上逐步延長,速度上逐步加快。一些不經常鍛煉、或者初次接觸長跑鍛煉的人,對這項運動或許會存在些疑惑:跑步會讓腿變粗嗎?為什麼我跑步時總是覺得「不夠氣」?   疑惑1  長跑有什麼好處?   下個月小晏就滿25歲了。這天,好友半開玩笑半認真地說道:「女人25歲以後新陳代謝要減慢了。你家附近有個公園,你卻一直都不愛動,把這麼好的地理位置給浪費了。乾脆每週抽幾個晚上去跑跑步唄。」聽完好友的提醒,小晏反問一句:「跑步有什麼好?」   專家解惑:   專家介紹,科學實驗證實,長跑過程中較長時間的有節奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,當吸收氧氣量超過平時的7 ̄8倍時,肺活量便會相應的提高;長跑還能讓心肌供氧狀態得到改善,使心肌肌纖維變粗、心收縮力增強,從而提高心臟工作能力,所以長跑是健身的一種非常好的鍛煉方式。不僅如此,長跑時,人體內的血液循環加快,對排泄系統的有害物質起到清洗作用,從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,血液中膽固醇水平會下降。   長跑不僅健身,還能健「心」。因為不重視比賽勝負,只求在輕鬆愉快中健身,所以最能促進體內釋放一種多?物質——內啡吠,從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用,對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益,對於培養人們克服困難,磨煉刻苦耐勞的頑強意志也具有良好的作用。   但專家提醒,平時沒有體育鍛煉習慣的人應該循序漸進,如果運動量大大超出平時負荷,有可能會造成猝死或者其他運動傷害;輕度活動就有胸悶、頭痛、頭暈等不適症狀者以及心腦血管疾病者,在開始一項運動之前應該先咨詢醫生的意見。另外,要做好充分的準備運動,確保路況良好才開始長跑。   疑惑2  跑步會讓腿變粗嗎?   正當小晏動心之時,她突然想起曾經在網上女性論壇看到過「練跑步會讓人的腿變粗」的說法,不禁開始擔心,練跑步會跑出傳說中的「像腿」嗎?   專家解惑:   對於像小晏這樣不以「練大只」為目的的女性而言,「越跑腿越粗」的擔心是可以理解的。不過,專家指出,跑步到底會不會讓腿變粗,關鍵還得看怎麼跑。跑得得當,不僅不會使腿變粗,相反還能減肥瘦身。「如果不相信,看看從事長跑運動員的身材和下肢,就明白了。」   專家表示,對於大多數人來說,大腿粗的真正「元兇」是脂肪。可是如何判別呢?「在雙腿不用力的情況下,凡是能用手掐起來的都是脂肪。」而在正常情況下,減脂肪比增肌肉要容易得多,有效的減脂運動經過一段時間之後,大多情況下肌肉確實會變得結實、緊致一些,但腿部的圍度會減少。一般的慢跑、放鬆跑和不以比賽為目的的長跑,都屬於比較柔和的運動,會讓這些脂肪消失,同時對肌肉的發展程度比較小,所以這些類型的跑步不僅不會讓腿變粗,還有瘦腿的功效。在力量上相對柔和的運動還包括:自行車、輕鬆的跳繩、游泳等。相反,快速跑、力量練習等運動強度比較高,可以使肌肉的體積增大,腿變粗。   事實上,女性體內合成肌肉所需的激素分泌非常少,即使是大量的運動,也很難形成肌肉。而且,正常的飲食對肌肉增長的貢獻是很有限的。但是,凡是運動的肌肉都比長期不使用的肌肉更加容易攝取養分,運動也能相對提高生長激素的水平,確切到每個人在運動時是否會使腿變粗,要看具體情況。譬如每個人的遺傳情況不一樣,不排除跑步會使極少數女性下肢增粗。   網上流傳著一種說法:在跑步前後壓壓腿、拉伸拉伸,就能預防跑步引起的下肢變粗。對此,專家表示:「這一說法尚沒有相關的理論依據,但這些都是跑步前後應該做的放鬆活動,有利於預防傷病和加快身體的恢復。運動後放鬆、按摩還可以加快疲勞的解除、代謝產物的清除。」   疑惑3  跑步為何老「不夠氣」?   消除了心中的顧慮後,小晏開始了慢跑鍛煉。可是不久,她又發現了一個新問題:想當初自己在讀大學時,每次體能測試中肺活量一項可都是「優秀」級的。為什麼如今沒跑幾步就已經覺得「不夠氣」了?畢業才一兩年,總不可能「退化」得這麼快吧?   專家解惑:   專家解釋,像小晏這樣的不經常鍛煉者或初次鍛煉者,在長跑時往往會出現「剛跑幾步就不夠氣」的現象。可是,「不夠氣」不單單和肺活量有關,還與心臟功能和肌肉適應能力有關。   一般以健身為目的的跑步是長時間的慢跑,有一個逐步適應的過程,不經常鍛煉者或快跑者尤其容易感到「不夠氣」。周同解釋,這其實是因為平時鍛煉少,心臟的儲備能力和適應能力都較弱,肌肉內能量的儲備和代謝能力較低,不能夠適應身體運動的需要所引起的。小晏肺活量優秀、但是跑步時仍然感覺上氣不接下氣,可能就是這個原因。   運動頻率  每週3次以上為佳   如果已經有了很好的鍛煉基礎,跑步鍛煉時仍然大口大口喘氣,就可能是運動強度過大的標誌。專家表示,慢跑時應該讓心率維持在每分鐘120 ̄140次,「具體感覺就是跑步的時候還可以和同伴做不費力的交談——上氣不接下氣那肯定是過了。在開始鍛煉的時候,建議強度比這個還要低。」如果鍛煉後有疲勞感,但是精神狀態良好、體力充沛,吃得香、睡得好,就說明運動量是合適的。   專家還提醒,在中等運動強度下,每次運動時間在30 ̄60分鐘就可以。開始的時候如果達不到這個運動時間,沒有必要堅持,更不可操之過急,可以等有了一段時間的鍛煉基礎,再循序漸進加大運動量。但是,運動頻率就最好不要「妥協」,保持在每週3次以上為佳。

| 17 April, 2012 | 一般 | (4 Reads)
當藝術細胞與愛情火花激撞,有了愛情的滋養,才情如虎添翼。面對藝術,知音難能可貴;至於愛情,誰能置喙? 19世紀以來,舒曼、克拉拉、布拉姆斯的樂曲與愛情稱頌於世。由布拉姆斯哥哥的後裔:德國著名的女導演賀瑪桑德斯布拉姆斯親自將此故事拍成電影,拒今時日久遠,真實度幾分?客觀嗎?想必是觀眾會不會全然接受的心理主因。但,絕對是樂迷很想一窺究竟的電影。真是一場音樂饗宴呀! 綜觀電影裡的三位主角: 舒曼由法國影帝帕斯卡葛雷果利飾演,他將舒曼依賴妻子克拉拉、深受精神疾病之苦,詮釋得最令人動容。即使是和病魔同處,或許是曾研習過法律,也寫樂評,思緒很有條理,他尊重妻子,買了她專屬的鋼琴,卻也因妻的多方天分與創作能量,有意點出:「妳不滿足於當人妻、人母了嗎?」他們生了多名子女,比電影中出現得還多,很難以想像音樂家如何兼顧父母之責與藝術創作? 克拉拉,具大家風範,才情過人,一場代夫「出征」全屬男性演奏家的樂團指揮,及站在丈夫身前,兩人共同指揮首演舒曼的降E調萊茵交響曲,夫妻之情與義,從容大度!及至夫死後,終生成為舒曼樂曲的演奏者與教學者。影片長度未及說明舒曼曾師承於克拉拉之父,克拉拉自童年就認識已成年的舒曼。初戀,鋪排了她的生命。德國影后瑪蒂娜吉黛克帶著酒窩的甜美笑容,及演奏鋼琴的架勢,形塑堅毅女性的不凡。 法國小生馬力克齊狄,在歐容多年前的《乾柴烈火》鏡頭下,令人難忘於那樣的身影。這回演繹布拉姆斯,調皮、自在得像個大孩子,青春、天真、忠誠。他的搖籃曲、匈牙利舞曲,多麼像他的個性呀!他在舒曼死後坦言,幻想過克拉拉身體的殿堂。自小受教於低音提琴手父親的啟蒙,家境清苦,長大後四處漂泊,初識克拉拉時,他就表示:「我孤單,卻擁有自由。」然而,因為舒曼的死亡、因為愛上克拉拉,他肯定不再是自由身或自由心。在克拉拉去世後數月,他也跟著離開人世,護守克拉拉到舒曼身邊。不由得不聯想到布拉姆斯的愛如同比他早期的作家珍奧斯汀:如此執著。也如同他後世狂狷無比的畫家達利,達利愛上師母,終生不渝,甚至在師母(也是他的妻)去世後,旋即抑鬱而逝。 當藝術與愛情激撞,於是:互為對方的成就而存在。

| 17 April, 2012 | 一般 | (4 Reads)
男人喜歡喝酒,或因某些原因常會攝入一些酒精,妻子難免會為丈夫的健康擔憂。健康專家提出7個關於飲酒的提示,能幫助飲酒者減少醉酒和酒精傷身的情況。   提示1:按理想速度飲酒   理想速度,即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升,酒中所含的純酒精(乙醇)的量,可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。舉個例子,酒精度數為16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那麼酒精的量就是40毫升。   如果一個人花4個小時喝完,那麼平均每小時攝入的酒精量是10毫升,剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒,能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。   提示2:喝清水,恢復體內水分平衡   酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加後,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水分不變,但因細胞內的水分減少了,也會覺得乾渴。   不論是哪種原因,充分攝入水分都是沒錯的。「醒酒水」自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去,會刺激胃使食物易吐出。   提示3:飲用運動型飲料和果汁也有效   過量飲酒的第二天早上醒來,嗓子常常感覺很乾渴,此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛,應想辦法盡早將其排出體外。   含無機鹽和糖分的飲料,除了有水分補給作用之外,還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好,特別是運動型飲料,其成分構成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對宿醉有效,飲酒時如果一起喝,也可防止醉得太厲害。   此外,用含有茶多酚和維生素C的茶,或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水,對於宿醉也很有效。   需注意的是,不管哪一種飲料,如果太冰涼,有效成分都不易被吸收,所以應喝常溫或溫熱。 提示4:吃柿子,幫助分解酒精   柿子是富含果糖和維生素C的水果,古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分,可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。   柿子葉也含有相當於柑橘數十倍的維生素C,其鮮嫩的幼芽可以炸著吃,或者乾燥後做柿葉茶喝。   提示5:多食貝類,強化肝臟的解毒作用   以蜆貝為例,它的營養成分中,蛋白質的含量可以與雞蛋相提並論,而且,由於含有均衡的必需氨基酸,不會對肝臟造成負擔,能夠促使肝臟恢復功能。   貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用;而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後,可以活化肝臟的解毒作用。   提示6:喝蘆薈汁,降低血液乙醛濃度   蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質,能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此,在飲酒之前,如果喝些蘆薈汁,對預防酒後頭痛和噁心、臉紅等症狀很有效。   此外,蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用,可治療宿醉引起的反胃和噁心等。   提示7:吃富含蛋白質的食物,減輕肝臟負擔   蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長,所以最適合作為下酒菜。   為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖,最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳製品、雞蛋、豆腐、扇貝,以及用這些食物製成的湯,對肝臟功能有益,且不會對胃造成負擔。   有人喝酒後喜歡吃口味重的食物,如油分多的拉麵,這些食物會給胃腸帶來負擔,延長醉酒的不適感。因此,應選擇水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、雞蛋等易消化且能提高肝臟功能的食品。

| 16 April, 2012 | 一般 | (4 Reads)
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